皆さん、こんばんは！
卓球スクール「ラリーフィット！」の星村です。
我が家は２０２０年から家庭菜園をはじめました。
今シーズンも暖かくなり、色々な苗もお店に並ぶようになってきたので土の準備をしました。
初めてトライした時は、こども達もまだ小さくて畑で遊んでいるだけという感じでした。
今回は、鍬をもって手伝ってくれました。なかなか頼もしくなってきました。
育てるのは、定番のナス・ピーマン、そして以外と便利なのがシソとバジルです。
今から植えれば夏までには収穫できるので、子ども達にも水やり手伝いなどしてもらって
楽しませてあげたいと思います。
星村
皆さん、こんにちは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
先日読んだ本を紹介したいと思います。
タイトルは「運動脳」
著者はアンデシュ・ハンセン。スウェーデンの精神科医です。
世界中で売れているようなので、大型の書店では店頭に並んでいると思います。
「運動脳」というタイトルにひかれて購入しました。
内容をものすごくざっくり表現すると、「体を動かすことが、脳にとってもっとも良い
影響をあたえる」。そして、効果の高い運動方法やメカニズムを解説していると
いったところです。
「運動は健康や精神の安定にとって良いもの」ということは、私も日々のレッスン
の中で強く感じます。それが何故なのかということが具体的な事例とともに
紹介されているので『なるほど。そうだったのか！！』と、興味深く一気に読めました。
脳はとても複雑なので、現在の科学でも分からないことはまだまだ多くあるよう
ですが、感覚的に多くの方が感じる「運動は良い」が、世界中の研究者の手で少しずつ解明
されていくんだなと思いました。
私も、運動に携わる者の一人として、こういった最新の情報を常にキャッチできる
ようにしていきたいと感じました。
星村
いつも当卓球スクールをご愛顧いただき、ありがとうございます。
この度、報道等にてご周知のとおり、３月１３日よりマスク着用の考え方が見直されることが厚生労働省から発表され、トップインドアステージ氷川台におきましても、館内におけるマスク着用は会員の皆様の任意である旨、ホームページにてご案内させていただいております。
しかし、一方では５月７日までは感染症の分類が行動制限（陽性者は最大１０日間の療養、濃厚接触者は最大５日間の外出自粛）を伴う「２類相当」のままであることや、卓球会員の皆様のなかにも感染のリスクを危惧される方は引き続きマスク着用を継続されることが予想されます。
つきましては、当卓球スクールでは、レッスン中のマスク着用について引き続きご協力をお願いしたく存じます。なお、着用のご協力の期間については今後の情勢に応じて判断をしてまいりますので改めてお知らせいたします。
皆様には、息苦しさや会話のしにくさなど不自由な状態が続きますが、今後も安全・安心なレッスンの運営に努めてまいりますので、何卒ご理解とご協力を賜りたくお願い申し上げます。
卓球スクール「ラリーフィット！」
皆さん、こんばんは！
卓球スクール「ラリーフィット！」の星村です。
ここ数日は暖かい日が続いていますね。
３月に入りいよいよ春の訪れを感じるようになってきました。
氷川台駅のそばを流れている川には、桜の並木道があり、今朝つぼみが
ぷっくりとしていました。
毎年のことですが、この桜が本当に綺麗で私の楽しみの一つになっています。
レッスンの時に、「数年前に桜が咲いているのに雪が降った」という会話になりました。
その時にブログ投稿していて、写真が残っていました。
う～～～ん。寒そう・・・。
桜が咲くまでには期間がありますから、急に寒くなるかもしれません。
体調の管理をきちんとして、元気に春を待ちたいと思いました。
星村
