皆さん、こんばんは。
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
先日、卓球場の古くなった器具を交換していますと投稿しました。
まずは防球ネットを新しくしたのですが、出入口のフェンスやネットも新しくしました。
それからコロナの影響で減らしていた「ボールを拾う網」も、ご要望もあり復活しました！！
２つから３つに増やしたので、今後は参加される方々にもご利用いただきたいと思います。
そしてラリーフィット！の「のぼり」を新しく作成しました。
お気づきの方も多いかと思いますが、サミット前の通りに設置しています。
デザインは私が担当しました♪♪
サミット３階には卓球スクールもあるんです！！を更にＰＲできたらと思います。
まだまだ卓球場内は器具の交換を進めていきます。
皆様が快適により安心してレッスンができる環境をこれまで以上に整えていきます。
星村
皆さん、こんにちは。
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
先日、卓球コーチの合同研修を行いました。
全員で集まり定期的に技術に関する勉強会や新人コーチのレッスン強化などを行っています。
今回の研修のメインは新人コーチのレッスン強化だったのですが、もう一つ大きな目的がありました。
それは卓球を「研究する」です。
卓球には一般的に知られている裏ソフトラバーの他に、粒高・表・アンチといった特殊なラバーがあります。
これらは相手が混乱するような回転がかかります。
そしてこの回転ですが、長年卓球をしてきた私達でも分からないことが多いのです。
相手がどんなボールを打ってきたらどんな変化がおこるのか？一度これを正確に把握してみたいと考えました。
１時間ほど行いコーチ間でも白熱した議論がかわされ、とても有意義な時間になりました。
「研究」なので、その成果は秘密ですが・・・（笑）。
ちなみに使った道具はこちら
あ～～～っと。
これ以上は、、、秘密です・・（笑）。
卓球は本当に奥が深いスポーツです。
だからこそ根拠のある説明をレッスンで行う必要があります。
コツコツとこういった勉強会を継続してラリーフィット！のコーチング力を高めていきたいと思います。研究は、まだまだこれからも続きます。
星村
皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの吉川です。
先日、有休をいただき3連休を過ごしてきました。遠出はせず、「美味しいご飯（主にらーめん）」を満喫したお休みの様子をご紹介します。
【1日目：土曜日】ラーメンから試打会
早稲田まで行き、お気に入りのラーメン店「shizuku」さんへ。今回で4回目の来店なのですが、初めて「ちょっと辛いらーめん」に挑戦してみました。
結果……全然ちょっとの辛さではなく、せき込みながら麵をすする羽目に（笑）。 後半、味変アイテムの「ゆず酢」を投入したところ、辛さがマイルドになって旨みが激増！めちゃくちゃ美味しくなりました。最初から入れておけばよかったです（笑）。
食後は代々木に移動し、「唐橋卓球」さんという卓球ショップで開催されていたニッタクの新商品試打会に参加しました（案件ではなく、個人的参加です）。
ブラスタックという5,000〜6,000円のミドルクラスのラバーを試打しましたが、コントロールがしやすく、コスパ抜群だと感じました。
10分ほどしか打っていないのですが、気温が高かったこともあり一瞬で汗だくに。あらかじめラーメンで水分と塩分を補給しておいてよかったです（笑）。
夜は自宅で、ピーマンと鶏肉のパエリアを作りました。ニンニク、塩、オリーブオイルだけしか入れてないのに、とても深みのある味になって驚きでした。
【2日目：日曜日】ラーメンに振られる日
日曜日は、塩ラーメンに定評のある桜上水の「船越」さんを目指したのですが……なんとまさかの定休日！「ちゃんと調べてから行けよ」という話ですよね（笑）。 普段、日曜日は仕事なので完全に感覚がバグっていて、月曜日のつもりで動いていました。
予定を変更してランチはパスタを食べることに。新鮮な生野菜がすごくおいしかったです！初めて食べた生パスタの、乾燥パスタとは全く違うモチモチ食感にも病みつきになってしまいました。
食後は漫画喫茶で夜までゆっくり過ごし、夜のラーメンリベンジへ！……と思いきや、のんびりしすぎてまさかの材料切れで閉店に。この日はとことんラーメンに振られる日でした（笑）
最終的には、醤油ラーメンとお寿司のセットが楽しめるお店に落ち着き、どちらも美味しくいただきました。
【3日目：月曜日】毎日ラーメン生活
3日目の月曜日も、しっかりお昼にラーメンを食べてきました。毎日ラーメン生活です（笑）。
訪れたのは西巣鴨の「半ざわ」さん。毎週月曜日に限定ラーメンを提供しているお店です。
この日は「ブイヤベース炊きラーメン」というブイヤベース風ラーメンだったのですが、甲殻類の濃厚な旨みとベーコンの香ばしさがマッチした、素晴らしい一品でした！
夜は自炊で「アスパラガスの肉巻き」を作りました。美味しくできたのですが、少し味が薄かったのが反省点です。もう少しタレを煮詰めるべきでした。
遠出はしませんでしたが、美味しいものに囲まれて本当に充実した3連休でした～！！
次にまとまったお休みが取れたときは、温泉で一泊旅行でも計画しようかなと思っています。
吉川
皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
桜のシーズンも終わり、だんだんと温かくなってきたなぁ・・・。と思いつつ４，５月と慌ただしく過ごして6月間近になっていました💦。
すでに熱中症への対策が必要なほど暑くなってきましたね。
さて、４月と５月に色々なことがありましたので一気にご報告です！！
★４月★
ご心配をおかけしました私の指ですが、１日入院しましたが簡易な手術で術後の回復も順調です。この日は午前中に雨が降り午後に晴れ間という天気でした。
飲み物を買いに行こうと病室をでたら、ものすごく綺麗な虹がかかっていました。
こんなにはっきり大きく見える虹は生まれて初めてです。
嬉しくて「ぼーーーーっと」眺めていたら、患者さんや看護師さんも集まってきて、つかの間のコミュニティーになっていました（笑）。
★５月★
今年も家庭菜園を始めました。
我が家は生ごみをコンポストにしていて土に戻すのですが、かぼちゃの種が芽をだして勝手に育ってきます（笑）。
それは活かしつつ他のものを植えました。
トマト、ナス、ピーマン、シソ、ジャガイモ、サツマイモ、など定番からスイカやバジルも育てます。
今回は娘が「やる！！」といったので手伝ってもらいました。
できあがりは苗が小さくて可愛い。。
8月ごろの収穫を目指して水やりをしていきます。
もう一点。
オープン以来、使用してきた卓球場の防球ネットを交換しました！！
ボールを集めるための網の部分に穴も空いていましたし、そろそろ限界・・・。
吉川コーチと組み立て作業を約１時間かけて頑張りました。
新しくなり、ボールを集めるのも網自体を移動するのもスムーズになりました！！
長い間、頑張ってくれた防球ネットに感謝です。そして新たな防球ネットも大切に使っていきます。
９月ごろを目途に卓球場内の古くなってきた設備の交換を進めていきます。
以上です。
星村
皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの吉川です。
先日、レザーブーツのお手入れをしました。
年末に地元へ帰省した際に持って帰ってきたブーツなのですが、しばらくお手入れをしていなかったため、革がカピカピに乾燥し、傷もかなり目立っていました。
雨の日にスニーカーだと靴の中までびちょびちょになってしまうので、最近はよくブーツを履いていたのですが、雨に濡れたことによりさらに革の乾燥が進んでしまい……。
これはさすがにまずいと思い、久しぶりにしっかりとお手入れをしました！
ブーツのお手入れでは、ブラシを2種類、クリームを2種類使い分けています。
まずは、馬毛ブラシ（向かって左側）を使ってブーツ全体のホコリを落とします。
馬毛は毛が細く柔らかいため、細かい隙間のホコリを落とすのにぴったりです。
その後、乾燥した革に栄養を与えるためのクリーム（黒い蓋のもの）を塗ります。
イメージとしては、洗顔後の化粧水や乳液のような感じです。
指でクリームを塗り込んだあと、ムラにならないよう馬毛ブラシでブラッシングしていきます。
続いて、アウトソール（靴底）にもクリームを塗ります。
アウトソールの中心部分にも革が使われているため、こちらも定期的な保湿が必要になります。
ここでは、油分の多い「ミンクオイル（白い入れ物）」を使って、指でしっかり塗り込みました。
ちなみに、このミンクオイルをブーツのアッパー部分に塗ってしまうと、このブーツ特有の光沢感が失われてしまうため、用途によってクリームを使い分けています。
最後に、アッパー部分を豚毛ブラシ（向かって右側）でブラッシング。
豚毛は硬めなので、艶出しに最適です。
（本当はこの前に艶出し用クリームを塗るのですが、実家から持って帰るのを忘れてしまったため、今回はブラッシングのみです）
以上で、お手入れ完了です！
写真だと少し分かりづらいかもしれませんが、傷が目立ちにくくなり、革にも光沢が戻ってきました。
東京では、新潟にいた頃よりもブーツを履く機会が多いので、これからも定期的にお手入れをして、長く大切に履いていきたいと思います。
P.S
購入直後のブーツです。
10年前に購入したのですが、見た目が全然違います。全然かっこよくないです（笑）
吉川
