皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
私の朝の日課は、家庭菜園をしている野菜の水やりです。
先日、天気がいいなーと空を見上げたら月がまだ光っていました。
日が昇るのがだいぶ遅くなってきました。
今年はじめた家庭菜園は、ナスとオクラが沢山とれたのですが、ついに最後の
ナスを食しました。今までの人生でこんなにナスを食べたことない（幸せ）！！
今は、大根の成長が楽しみです！！
大きく育ったら、大根抜き体験をユウトとミヅキにさせたいと頑張ってます。
冬に近づくにつれて、空気の乾燥も気になってきました。
例年より手洗いや消毒の頻度が多いので、手のカサカサが始まりました（涙）
そんな私の強い味方は、この保湿クリーム！！
プロポリスエキス配合で調子が良いです。去年は年明けくらいから使いましたが、
早めの対策をしています。
ラリーフィット！の卓球場には、静電気除去のパットがあります。
空気の乾燥とともにバチバチが始まりますので、皆さん是非こちらのパットもご利用
ください。
星村
※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。
皆さん、こんばんは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの小野です。
私の地元の映画館では、市の文化芸術振興支援事業で、
映画を５００円で見られます。
市民カードを作り、映画を見ました。
見た映画は、今流行りの鬼滅の刃です。
アニメも漫画も見たことは無かったのですが、
流行に乗ってみました。
映画の内容は、本編を知らなくても楽しむことができるくらい
面白かったです。
アニメや漫画にも興味が湧き、見てみたいと思いました。
市民カードは３月まで利用できるので、また映画を
見に行きたいと思います。
小野
※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。
皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
先日、実家の父から奄美大島のバナナをもらいました。
サイズは小さいのですが、濃厚でリンゴのような甘酸っぱさがあり南国気分を味わえます。
大量にもらったので長期保存するために皮をむいて冷凍しています。
そういえば「最近バナナシェイクが流行っている」って誰かが言っていたな～～と思い、自分で作ることにしました。
作り方は簡単。
冷凍バナナとバニラアイスと牛乳をブレンダーに入れて混ぜるだけ！！
ユウトは『バニラアイスだけを食べたい』とギャーギャー泣いていましたが、これを見たら『これがいい』に。
どうだ、参ったか！！
コップにいれて、チョコチップをトッピング。
濃厚な島バナナの香りがする、とても美味しいバナナシェイクになりました。
二人とも納得の様子で仲良く飲み干していました。
まだまだ残っているので、次は何をつくろうかな・・・。
星村
※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。
https://rallyfit.jp/blog/info/2952
皆さん、こんばんは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの小野です。
ダイエットの効果が出てきて、痩せたと
声を掛けられるようになりました。
いろんな方法を試し、続かなかったこともあります。
その中で今年続いていることは、朝晩水を飲むことと
体重計に乗ることです。
この２つは今も続けています。
水の中でもお気に入りは、南アルプスの天然水といろはすです。
今日は南アルプスの天然水を飲んでいます。
どちらも採水地に山梨県が入っています。
いろはすには白州の水と書いてありました。
他の水を飲むときにも、採水地をチェックしてみようと思います。
詳しく知ることで、習慣にすることも
楽しむことができそうです。
小野
※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。
皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
１０月後半に入り、朝と夕は冬の肌寒さを感じるようになってきました。
今年もあと２カ月と少し。
先日、会員の方から来年のカレンダーをいただきました。
昨年もいただいたのですが、２０２０年はネズミ年。２０２１年はウシ年です。
今年のネズミさんのカレンダー
今回いただいた２０２１年のカレンダー。
どちらもご本人が手書きした干支の絵があり、なんとも言えず可愛らしくて
気に入っています。
「うしろを振り返らず進もう」
気持ちは、今からでも！！
最後まで張り切って頑張ろうと思います！！
星村
※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。
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