ダイエット食品?New

皆さん、こんにちは!

卓球スクール「ラリーフィット!」コーチの小野です。

 

2020年、ダイエットをしてます。

そんな中、出勤日によく食べているのがこちらです。

個人的にたこは、ダイエットに向いていると思います。

焦らずできることを継続して、筋肉量を落とさずに

ダイエットを成功させます。

 

小野

 

※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。

https://rallyfit.jp/blog/info/2952

2020.08.01_2020.8.1|コーチブログ

濃度チェック

皆さん、こんばんは!

卓球スクール「ラリーフィット!」コーチの星村です。

 

本日は、スクールで消毒液として使用している次亜塩素酸水の濃度チェックをしました。

レッスンに参加される皆さんには、入退場の際に手指へのアルコール消毒にご協力いただい

ていますが、卓球台やボール、床などの施設備品には次亜塩素酸水を使用しています。

 

この次亜塩素酸水、新型コロナウイルスに対して有効とされていますが、一定の濃度

(拭き掃除には80PPM以上)が必要との指針があります。

 

そこで、定期的に濃度のチェックを行っています。

黄色い試験紙に吹きかけると色が変わり濃度が分かります。

濃度は100PPMで使用しています。

 

そして、日光にあてたり、使用期限を過ぎると濃度が低くなるということなので、日に当たら

ないところで保管して、使用期限も守っています。

必要な分を、その都度、容器から取り出しています。

 

細かいことですが、今後もきちんと管理をして適正に消毒が行えるように努めていきます。

 

星村

 

※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。

https://rallyfit.jp/blog/info/2952

 

 

2020.07.29_2020.7.29|コーチブログ

マイシューズ

皆さん、こんにちは!

卓球スクール「ラリーフィット!」コーチの小野です。

 

先日、新しく卓球用のシューズを買いました。

いつもはネットで買うことが多いのですが、

今回は気分転換に専門店に行きました。

 

迷っているとお店の方から「足の形を見ましょうか?」と、声を掛けられ

シューズを選んでもらいました。

以前よりシンプルなデザインですが、とても履き心地が良いです。

足に合ったシューズは負担を減らすことになり、怪我のリスクを

下げることができるそうです。

スポーツを長く続けるには、大切なことだと思います。

ご興味のある方は専門店に足を運んでみても良いかもしれません。

 

小野

 

※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。

https://rallyfit.jp/blog/info/2952

 

2020.07.25_2020.7.25|コーチブログ

夏を待っています

皆さん、こんにちは!!

卓球スクール「ラリーフィット!」コーチの星村です。

 

今朝、氷川台に到着したら、スタッフの一人から「蝉が鳴いている」と言われました。

確かに、かすかに聞こえました。皆さんの周りではどうでしょうか?

 

一昨日、妻の実家に立ち寄ったらジィージが「良いもの見せてあげる」というので庭に行くと、、、

カエルの子供でした。

 

子供は平気で何でも触りますが、大人になると何故か躊躇します・・・。

ユウトは「ほーれ、ほーれ」と意地悪してました。

少しずつ生き物たちの活動で「夏の到来」を感じます。

 

まだ雨が続くようですが、九州地方から梅雨が明けてきているようです。

暑くなりますが、スカッとした青空が早くみたいなと思っています。

 

星村

 

※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。

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2020.07.21_2020.7.21|コーチブログ

床清掃!

皆さん、こんばんは!

卓球スクール「ラリーフィット!」コーチの小野です。

 

今日は普段行っている清掃をご紹介します。

通常時は朝にモップ掛けを行い、お昼に掃除機を掛けています。

現在は新型コロナウイルス感染防止対策のため、朝もお昼も掃除機を掛けてから

床に消毒液をかけ、モップ掛けをしています。

作業は多くなりますが、今後も継続していきます。

 

小野

 

※スクールでの新型コロナウイルス感染防止対策について。

https://rallyfit.jp/blog/info/2952

 

2020.07.15_2020.7.15|コーチブログ