皆さん、こんにちは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
私の得意なこと・・・料理です。（part2）
プロフィールはこちら⇒https://rallyfit.jp/coach.html
休日の夕食は、私が作ることがあります。
昔から好きでしたが、独身時代は肉・野菜ではなく、どうしても
肉夜祭になります。
今は家族分も作るので、自然とバランスを考えるようになりました。
先日の作品はこちら。
なんて、美味しそうなことでしょう。
シャケはメープルシロップに漬けて焼いてます。
青皿は、高野豆腐と鶏肉、そしてシイタケ、ニンジンをだし汁でコトコト煮込み
熱々のご飯にかけたスペシャル丼。
自分のなかでは『得意』だと思っているのですが。
いかがでしょうか・・・？
今後の課題は調理時間。まだまだ時間がかかってしまうので、包丁をトントントン
トントントンと連射できるように精進します。
星村
皆さん、こんにちは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
習慣化って難しいですよね・・・。
「いいと思っていても、なかなか長続きしない」
ワタクシ、最近できました。
習慣化。うふ❤
これ、何かわかりますか？
そうです。皆さんご存知のフロスです。イタリア製。
フロス？？？となっている方。
糸ようじです。
中に巻かれている糸を引張りだして使います。
歯医者さんから「絶対これやったほうがいい」と言われたのですが
初めは面倒だし、歯茎に入り込んで痛いし血も出るし・・・。
と嫌々でした。
ところが、３か月後の検診で劇的に歯茎の状態が改善！！
今では、出血もなく、やった後にスッキリ。やらないと気が済みません。
痛みに耐え諦めずに続けてよかった(^^♪。
やっぱり、いい。習慣化って。
皆さんは、どんなことを習慣化できるようになりましたか？
星村
皆さん、こんばんは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
レンタルシューズのインソールが、写真のようにくたびれ
てしまっているものがあったので新品に交換しました。
作業工程は、、
まず新しいインソールをシューズのサイズに合わせて切ります。
そして古いものと入れ替えます。
グッと入れ込み、指で隙間が無いかを確認して・・・
完成！！
これで履き心地は新品同様です。
皆さんが快適にレッスンできるよう、これからもグッズ
メンテナンスに取り組んでいきます。
マイシューズの方もインソール交換おススメです！！
星村
