皆さん、こんばんは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
フロントスタッフさんから栗をいただきました！！
プリっと丸くてかわいいですね～～。
※もちろん４個だけじゃないです。
皆さんは、秋の味覚といったら何を思い浮かべますか？
私は『モンブラン』です。
ここは普通、「さんま」「柿」「松茸」
とくるところだと思いますが・・違います。
『モンブラン』LOVE。
そして、秋は多くのケーキ屋さんが渾身の
「モンブラン」を出してくるわけです。
なんて素敵なんでしょう。モンブラン。秋。
今シーズンは、まだ１つも食べていないので、これから
楽しみです。
これだけ好きですから、いつか自家製モンブランに挑戦
しようと企んでいます。
それが、今シーズンであるように・・・。
『LOVE』モンブラン。
星村
皆さん、こんにちは！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの大谷です。
スポーツの秋！ということで、最近、筋トレにハマってます。
腹筋、バキバキになってきました。笑
そんな私が最近飲んでいるサプリメント「ＢＣＡＡ」！
バリン、ロイシン、イソロイシンという３つのアミノ酸の総称だそうです。
効果はというと、運動前後、運動中に摂取すると運動時に疲れにくくなったり、
疲労回復したり、筋力upにつながります。
こういうのあまり信じないのですが、効きました！！！笑
運動しても疲れにくくなりました！笑
卓球前にもおススメですよ。
是非、試してみてくださいね。
※お試しされる方は、用法用量をお守りください。
大谷
皆さん、こんにちは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
私の得意なこと・・・料理です。（part2）
プロフィールはこちら⇒https://rallyfit.jp/coach.html
休日の夕食は、私が作ることがあります。
昔から好きでしたが、独身時代は肉・野菜ではなく、どうしても
肉夜祭になります。
今は家族分も作るので、自然とバランスを考えるようになりました。
先日の作品はこちら。
なんて、美味しそうなことでしょう。
シャケはメープルシロップに漬けて焼いてます。
青皿は、高野豆腐と鶏肉、そしてシイタケ、ニンジンをだし汁でコトコト煮込み
熱々のご飯にかけたスペシャル丼。
自分のなかでは『得意』だと思っているのですが。
いかがでしょうか・・・？
今後の課題は調理時間。まだまだ時間がかかってしまうので、包丁をトントントン
トントントンと連射できるように精進します。
星村
皆さん、こんにちは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
習慣化って難しいですよね・・・。
「いいと思っていても、なかなか長続きしない」
ワタクシ、最近できました。
習慣化。うふ❤
これ、何かわかりますか？
そうです。皆さんご存知のフロスです。イタリア製。
フロス？？？となっている方。
糸ようじです。
中に巻かれている糸を引張りだして使います。
歯医者さんから「絶対これやったほうがいい」と言われたのですが
初めは面倒だし、歯茎に入り込んで痛いし血も出るし・・・。
と嫌々でした。
ところが、３か月後の検診で劇的に歯茎の状態が改善！！
今では、出血もなく、やった後にスッキリ。やらないと気が済みません。
痛みに耐え諦めずに続けてよかった(^^♪。
やっぱり、いい。習慣化って。
皆さんは、どんなことを習慣化できるようになりましたか？
星村
