皆さん、こんにちは！！
卓球スクール「ラリーフィット！」コーチの星村です。
先日読んだ本を紹介したいと思います。
タイトルは「運動脳」
著者はアンデシュ・ハンセン。スウェーデンの精神科医です。
世界中で売れているようなので、大型の書店では店頭に並んでいると思います。
「運動脳」というタイトルにひかれて購入しました。
内容をものすごくざっくり表現すると、「体を動かすことが、脳にとってもっとも良い
影響をあたえる」。そして、効果の高い運動方法やメカニズムを解説していると
いったところです。
「運動は健康や精神の安定にとって良いもの」ということは、私も日々のレッスン
の中で強く感じます。それが何故なのかということが具体的な事例とともに
紹介されているので『なるほど。そうだったのか！！』と、興味深く一気に読めました。
脳はとても複雑なので、現在の科学でも分からないことはまだまだ多くあるよう
ですが、感覚的に多くの方が感じる「運動は良い」が、世界中の研究者の手で少しずつ解明
されていくんだなと思いました。
私も、運動に携わる者の一人として、こういった最新の情報を常にキャッチできる
ようにしていきたいと感じました。
星村
